Vous êtes constamment en train d’imaginer toujours le pire ? Avant un rendez-vous, une réunion ou même, lorsque vous quittez quelqu’un, votre esprit vous bombarde de scénarios tous plus catastrophiques

Vous connaissez ces pensées qui surgissent sans prévenir, qui tournent en boucle dans votre tête et qui vous empêchent même de dormir ?    C’est épuisant, n’est-ce pas ? 😢

Se réveiller en pleine nuit avec cette sensation oppressante dans la poitrine, la respiration qui se coupe et le cœur qui s’emballe…   Si vous avez déjà eu une crise